Avant Pool | Крио вана

Студът е доказано полезен както за тялото, така и за ума. Студената терапия подобрява здравето и благосъстоянието по много различни начини.

Студът ускорява възстановяването
Студът облекчава болките
Студът подобрява устойчивостта
Студът намалява стреса, повишава настроението и ревитализира
Студът подобрява качеството на съня
Студът активира кафявата мазнина

Кафявата мазнина е активна мастна тъкан с повече кръвоносни съдове и по-натоварен метаболизъм от бялата мастна тъкан. Кафявата мазнина е в състояние да произвежда топлина и да консумира енергия, вместо да я съхранява. Основната функция на кафявата мазнина е термогенезата.

Ползи от използването на Avant pool | Крио вана

Излагането на студ е едно от най-ефективните средства за активиране на кафява – или по-точно бежова, когато е неактивна – мазнина, а редовното излагане на студ е много ефективно средство за активиране на кафява мазнина. Активната кафява мазнина консумира енергия и е в състояние да премахне излишната мазнина от кръвния поток. В тялото на възрастен има само около 60-100 грама кафява мазнина, но се смята, че активирането на тъканите изгаря същото количество енергия като един или два килограма мазнина годишно.

Кафявата мазнина може да предпази от затлъстяване, мастни органи и диабет тип 2, който се превърна в национална болест във Финландия. Следователно редовното излагане на студ в контролиран, лесен за използване студен басейн може да осигури ползи за здравето на много хора.

За диабетиците кафявата мазнина и повишаването на нейната активност в тялото могат да бъдат значително полезни, тъй като кафявата мазнина премахва холестерола и мастните киселини от кръвта. В допълнение, като инсулин-чувствителна тъкан, кафявата мазнина подобрява гликемичния контрол. Ниското ниво на кафява мазнина може да бъде един от рисковите фактори за диабет тип 2 въз основа на предположението, че контролът на теглото ще бъде улеснен от активната кафява мазнина.

Още от ползите на Avant pool | Крио вана

Проучванията показват, че при хора с наднормено тегло метаболизмът на кафявата мазнина не се повишава толкова много при студено или с инсулин, както при хора с нормално тегло. Следователно действителната загуба на тегло трябва да се извърши с конвенционални средства, но активирането на кафява мазнина в студен басейн, например, може да помогне за поддържане на резултатите от загубата на тегло и да осигури по-дългосрочен контрол на теглото.

Активирането на кафявата мазнина продължава толкова дълго, колкото и излагането на студ, но плувците в лед например имат много активна кафява мазнина, въпреки че са в ледената вода само за кратко време. Увеличението на общата консумация на енергия, причинено от студа, е с 10% по-високо за тези с активна кафява мазнина. При човек с нормално тегло острото излагане на студ удвоява употребата на глюкоза от кафяви мазнини, удвоява кръвния поток и консумацията на кислород и приблизително утроява консумацията на мастни киселини. Метаболизмът на функционалната кафява мазнина се увеличава няколко пъти в резултат на излагане на студ.